坐禅会

スティーブ・ジョブズやイチローなど成功者と呼ばれる人たちも実践している

坐禅。

調身 調息 調心

姿勢や、身体の状態を整えて、

呼吸を整えて

心を整える

コーチングやメンタルトレーニングに

共通する部分もたくさんあり、

とても興味を持っていました。

年末から、ご縁をいただき、今、通っています。

朝座禅会だったその日は、この冬一番の冷え込みでした。

坐禅をするお堂もストーブはあるものの冷えていて

絶望的な寒さを感じていたところ

「寒さも楽しむ」

と言う副住職の言葉がありました。

丹田に意識を向けて

自分と繋がり、

頭を空にして、ただ呼吸をする。

コーチングやメンタルトレーニングでの

グラウディングに通じます。

アプローチの仕方が変わると新たな気づきもあって

今までの知識が体験となり、自分のものになっていく感覚があります。

知徳を体得にする醍醐味です。

そして坐禅の後のお楽しみの茶話会。　　　　

今回は

奥様手作りのぜんざい♪

ごちそうさまでした。

熊本市北区　味取観音　瑞泉寺の

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